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Tema: Videos de Fitness

  1. #1
    Senior Member Avatar de Crom
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    Predeterminado Videos de Fitness

    Llevo tres dias no consecutivos siguiendo unos videos de fitness y he pensado... ¿por que no me aventuro a hablar de algo que no entiendo a ver si desoriento a la gente lo suficiente como para que se anime? y a ello voy. Con un poco de suerte alguien se anima.

    Hace unas semanas, buscando cosas de artes marciales, como siempre... encontre los videos de un tal Tony Horton. Este hombre es un colgado que en estados unidos saco unos videos de fitness llamados P90, supongo que le fue bastante bien el negocio y saco las versiones siguientes P90M, P90X y el One on one, y One on one Volumen 2, el cual no tengo. A cada cual mas duro.

    El caso es que me puse un dia a hacer uno de sus videos que se titulaba "solo brazos" y me encanto, porque, quitando que es megaduro y que yo lo hacia con menos peso que el, el lleva toda la parte tecnica del ejercicio y tu solo tienes que seguirle con la garantia de que lo estas haciendo bien. Primero calienta y estira, luego hace pocas repeticiones con mucho peso, cambiando de musculo trabajado, luego notas que hace ejercicios para destensar, y acaba haciendo ejercicios con poco peso y mas repeticiones y para finalizar unos buenos estiramientos. Estos videos duran entre 30 minutos y 45 minutos y en ese tiempo, siguiendole a el, te garantizas una sesion completa, equilibrada y con garantias de que no te vas a destrozas porque eres un inepto que nada entiende de musculos, pesas y ejercicio en general.

    Yo acabe destruido, con los brazos ultrahinchados (que parecia He-Man) pero al dia siguiente sin agujetas siquiera, e hice el video entero.

    Dias despues (habia tenido un paron obligatorio de ejercicio por causas que no vienen al caso) me hice un video titulado: La fuente de la juventud, un video de yoga. Genial. Con una esterilla de 2,5 euros del decathlon y un espacio ridiculo (los que sepan como es mi habitacion, que se hagan una idea) tienes de sobras. 45 minutos aprox de yoga pensado para dejarte el cuerpo como nuevo despues de hacer las rutinas que necesites. Ademas que, sera por que es verano o por que mi habitacion es una sauna, pero sude lo mio tambien. (claro que yo estoy haciendo los videos del One on one, porque me niego a hacer algo inferior)

    Y hoy he hecho un video llamado Super cardio, que, de momento, ha sido mi favorito. Una primera parte de calentamiento, una segunda parte demoledora con un monton de sentadillas de diferentes tipos, una tercera parte de puñetazos, ganchos y patadas que me ha supermotivado y una cuarta parte de estiramientos para terminar como nuevo.
    Cuando he terminado, la camiseta y los gallumbos se podian ir directamente a la basura de lo asquerosamente sudados que estaban.

    A mi me gustaria que alguien mas de su opinion sobre este tipo de videos de fitness en casa, pero la verdad y desde mi punto de vista, con muy poquito espacio y muy poco material, puedes hacer unas sesiones cojonudas que, si o si, tienen que dar resultado.

    Ahora linkare "abajo del todo" los videos por si alguno los quiere. yo, desde mi corta experiencia, los recomiendo.


    El unico problema que tengo yo, es que no se como hacerme el calendario para saber que dia tengo que hacer tal rutina, pero Maligno nos ha explicado miles de millares de veces que puedes trabajar un dia superior, al dia siguiente piernas, abdominales cuando te de la gana y asi... con un poco de conocimiento.

    Tambien hay guias de alimentacion, pero esas ya si que yo me las pasare por el arco del triunfo.

    Aqui Tony Horton, Ademas los videos estan en ingles, y a mi ya me va bien porque asi mientras hago series voy pillando cosas de su ingles yanki



    Teneis videos en youtube y una entrevista en la fox, por si quereis tirarme en cara que es un farsante, o que es dios.
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  2. #2
    Guy "Fucks" Fawkes Avatar de Dr Mouligno
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    Predeterminado

    Crom, en vagos.es están los DVDs del P90X, los tengo bajando ya. Hay un DVD inicial que se llama "how to manage (como manejarlo)" que te debe explicar la planificación, quizas ese sea la guia...
    Cita Iniciado por zirikuey a Hyuga
    La diferencia entre Maligno y tú es que el tiene pectorales y tú, tetas.

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    Totalmente de acuerdo.


  3. #3
    Senior Member Avatar de Cristof
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    Predeterminado

    Cita Iniciado por Dr Maligno Ver Mensaje
    "how to manage (como manejarlo)"
    'Manage' puede ser 'manejar', aunque aquí sería mejor 'cómo conseguirlo' (refiriéndose a la dificultad de conseguir una buena forma).
    Cita Iniciado por Nada Ver Mensaje
    Me encanta que me arrastres por el barro, Cristof.

  4. #4
    Guy "Fucks" Fawkes Avatar de Dr Mouligno
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    Predeterminado

    De hecho, son 12 DVDs:

    00 - Como llevarlo a cabo
    01 - Pecho y espalda
    02 - Plyometricos
    03 - Hombros y brazos
    04 - Yoga
    05 - Piernas y Espalda
    06 - Kenpo X
    07 - Estiramiento X
    08 - Centro Sinergico
    09 - Pecho, Hombros y Triceps
    10 - Espalda y Biceps
    11 - Cardio X
    12 - Abdominales Ripper (viva Riper)

    Y dos mas:

    CALENDARIO DE ACTIVIDADES Y PLAN DE EJERCICIOS
    PLAN DE NUTRICIÓN

    PD: BAJANDO.
    PD2: Los veré y, si me molan, entrenaré hasta pdoer darte una paliza, entonces te la daré, y tu harás el One on One y te vengarás ¿vale?
    Cita Iniciado por zirikuey a Hyuga
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  5. #5
    Senior Member Avatar de Crom
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    Predeterminado

    He puesto "en el otro foro" los links de los 4 metodos que tiene. Por si te los quieres mirar.
    Y he encontrado uno nuevo, que no es de el, que se llama insanity y sale gente que se pone teramazas en 60 dias, y este si que tiene calendario con la rutina hecha y todo. Solo se trabaja con tu propio cuerpo, ni pesas ni nada.
    Si podeis, verl el video que hay aqui:

    Arriba a la izquierda.
    http://www.beachbody.com/product/fit...ME_CONTROL_INS

    Luego linko los enlaces en "el otro foro"
    I hate myself.

  6. #6
    Guy "Fucks" Fawkes Avatar de Dr Mouligno
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    Predeterminado

    Cita Iniciado por Crom Ver Mensaje
    He puesto "en el otro foro" los links de los 4 metodos que tiene. Por si te los quieres mirar.
    Y he encontrado uno nuevo, que no es de el, que se llama insanity y sale gente que se pone teramazas en 60 dias, y este si que tiene calendario con la rutina hecha y todo. Solo se trabaja con tu propio cuerpo, ni pesas ni nada.
    Si podeis, verl el video que hay aqui:

    Arriba a la izquierda.
    http://www.beachbody.com/product/fit...ME_CONTROL_INS

    Luego linko los enlaces en "el otro foro"
    Joder, yo tengo ya bajando los 12 DVDs + la planificación (viene un pdf en el que te pone la planificación de 12 semanas con lo que debes hacer cada dia, el material que necesitas, la explicación de porque te pones mazas, etc...
    Cita Iniciado por zirikuey a Hyuga
    La diferencia entre Maligno y tú es que el tiene pectorales y tú, tetas.

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  7. #7
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    Predeterminado

    Es que eso no me lo he leido, obviamente...¬¬
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  8. #8
    Guy "Fucks" Fawkes Avatar de Dr Mouligno
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    Cita Iniciado por Crom Ver Mensaje
    Es que eso no me lo he leido, obviamente...¬¬
    Por cierto, he visto el primer vídeo, el que te explica el plan a grandes rasgos y veo que tendré un fail, pues respecto al material, pide varias cosas:

    - Esterilla para YOGA y para los PLYOMETRICOS. - falti pero factible
    - Tensores. - tengui, aunque se los tendría que robar a Andrei Granichenko
    - Juego de pesas. - no tengui, pero podría robarselo a Andrei el mismo dia de los tensores.
    - Barra de dominadas. - FAIL! mi mujer me mata antes de dejarme comprar un mega-bicho de esos, y mata a Crom por darme la idea, y a Grani por ser amigo de Crom y por que le pilla cerca, y a mi de nuevo por si acaso.
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  9. #9
    Estupendo. Es muy tupendo Avatar de elHijoDelFonk
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    Cita Iniciado por Crom Ver Mensaje
    Impresionante: Ha conseguido muscular y definir perfectamente los pómulos

    A la tarde me pongo a bajarlos, aunque no se si es demasiado avanzado para mi nivel. Thanks
    Cita Iniciado por dAdE Ver Mensaje
    Brutal la versión para móvil del foro. Al fin!, ahora puedo postear más comodamente desde el HTC.

    Gracias ^^

  10. #10
    Guy "Fucks" Fawkes Avatar de Dr Mouligno
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    Predeterminado

    El P90X es un punto inferior al One on One del flipao de Crom, y yo voy a intentar hacer ese, a ver como convenzo a mi mujer para que me deje comprarme una barra de dominadas.

    En Vagos.es lo tienes entero para bajar con JDownloader, aquí

    Ademas, en el video incial (me encanta ese video, lo he visto esta mañana en casa) indica que hay 3 tipos de P90X:

    - Lean: directamente el tio dice que es para mujeres ya que se focaliza en el aerobico y en no fortalecer mucho la parte superior del cuerpo.
    - Standard: su propio nombre lo indica.
    - Plus: para animales.

    Eso si, en el video inicial habla de material, habla de suplementos (los cojones) y habla de dieta. La dieta está explicada en los anexos de abajo de la página que he posteado.

    En el calendario te marca lo que debes hacer cada dia (6 entrenos a la semana, ofú!) y supongo que te lo dirá para cada "formato" de P90X.

    Fonk, hagamoslo y, gracias a nuestros músculos extrañamente dilatados, marcados y vascularizados, demosle una paliza a Hyuga, sería tan feliz.
    Última edición por Dr Mouligno; 15-jul-2010 a las 13:04
    Cita Iniciado por zirikuey a Hyuga
    La diferencia entre Maligno y tú es que el tiene pectorales y tú, tetas.

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